1.如果是为了锻炼时间，不建议看片，看片对于视觉和听觉的刺激性更大，很大程度上会影响你的时长发挥。 2.抽查频率没有固定，不过一般是认为高速抽插会产生更多射精感觉。 3.这个我更倾向于没感觉的时候一秒多次，有感觉的时候一秒一次。 4.利用腰腹力量更符合实战的发力点，更建议用这个方法。以免实战气喘吁吁 5.锻炼为准还是慢玩好，高刺激更倾向于玩的爽，从这点出发更建议你选白丝二代

首先你问的是第几代 第一代，一般，不推荐，价格摆在那里 第二代 吮吸，带壳的那种，一般，胜在可翻洗和好收纳 第三代 双娇，算是撸撸杯大部分通用外型，中规中矩 第四代 罐仙，迷你版江东二乔，还可以，还有铁罐好收纳 第五代 双妻，一斤半小小型半身型的，看起来一般，感觉不够厚（指腰部和手握的地方）

宇宙之爱吧，不过换过配方了，可能没以前好用了 再就是，对子哈特的妹汁，量大管饱，综合性还不错 最后就是tenga的，圆柱形那种，有红白银黑几种，适合不同类型的人群 exe的也可以，二次元长方形那种，也是分很多种，特别是蓝瓶冰凉的那种，冰感持久比国产抽奖获得的效果要长，红瓶热感的没用过，用过的说鸡儿一直胀胀的很难受 以上是我用过的，其他的楼下补充