关于灵敏度的经验分享

经过了多月不同方式的脱敏训练，我终于搞懂了敏感区域的分布以及训练方式。

直入主题，敏感区域主要分布在三个区域，裂口区，围绕裂口的正面区域，以及冠状沟(头与BAO皮连接的区域)。

最敏感的区域是裂口区，其次是冠状沟，然后是正面那一部分。

裂口区的训练方法：单手指指划，横着划，竖着划，转着划。

冠状沟：杯子浅入，钻木取火，在有感觉前不能停，速度要快一点点。

正面区域：单指到多指指划，然后是手掌区域绕着转圈，转到一半会觉得很舒服，停下再转会再经历一次敏感。直到不怎么敏感即可。

总结完毕，帮助兄弟们快速到达能用杯子做长时间训练的地步，有可能会导致你太猛没法得到满足。