脱敏训练手法教学

楼主我现在已经到了脱敏的后期了，又经过2个月对头部的高强度训练，目前总结出一个难度最高，同时也是收益最高的训练手法。由于每个人的具体情况不一样，楼主我就讲解原理即可，剩下的具体手法各位兄弟们自行配置，不过无论如何手法的次基度都得符合楼主说的才行。

现在开始介绍这套高难度的方法，该方法最为核心的关键点就是训练全程无暂停，且有最低时间限制，适用于中轻度敏感的兄弟们，高度敏感的兄弟们得练习到一定程度才能使用该套方法。

这套方法的核心目的是让二弟(主要是头部)持续不间断地感受次基，同时在多次训练后可以快速地增加难度，更换更高次基度的手法，以便二弟有朝一日能接受的了杯子和实际的次基度。

方法的流程也是很简单的：第一步，使用自己习惯的方式对整个二弟进行初步次基。第二步，使用自己认为高次基度的方式次基头部和冠状沟，等到有那么一点点紧迫感就切换到下一步。第三步，使用自己认为低次基的方式次基自己头部没那么敏感的部位，若头部也敏感，可以切换为其他部位，待紧迫感消失后，再重复第二步。

方法的可靠性完全取决于训练时兄弟们对自己紧迫区的掌握程度和自身对于次基的缓冲能力。理论上控制的好，是能够轻松到达25分钟以上，这个时候，如果手累了，要结束训练，你就会发现二弟在这个过程中变强了。